Раскрепощение. Развитие эмоциональной грамотности
Прекрасное упражнение на снятие внутренних зажимов/проработку агрессии/напряжения и развитие эмоционального интеллекта
это новый и необычный способ открыть себя и что-то в себе.
Убираем речевые блоки и зажимы
С помощью этого языка можно остановить негативный поток мыслей и освободиться от негативных эмоций и чувств..
Упражнение
(полезно взрослым и детям)
Как проводиться
- В течении 30 секунд минуты – говорим на тарабарском, описывая, то, что вы видите вокруг.
- Или опишите эмоции , которые чувствуете на «Тарабарском»
(можно делать в одиночестве)
- В двоем! Первый человек загадываем эмоцию и на тарабарском языке (непонятными звуками) , начинает с ее проявлять, второй угадывает эту эмоцию.
Меняются.4-6 раз
Обсуждаем с людьми – какая эмоция первая была? Какие эмоции легче вспоминались?
Какое состояние сейчас?
- Предложите детям ругаться на тарабарском=) снимает напряжение легко!
Важнейшие нейрофизиологиские игры,
для улучшения межполушарного взаимодействия и улучшения работы мозга.
- В две руки берем листики бумаги. Если детки маленькие, то берем салфеточки, для детей постарше листы форматом А4.одновременно, двумя руками сжимаем эти листики до состояния маленького шарика. Главное- чтобы обе руки работали одновременно. Руки должны быть подняты чуть выше уровня груди. Расстояние между руками должно быть на ширине груди. Если руки начинают сходиться, разводим их и продолжаем сжимать. Когда сжали бум агу до состояния шариков, посжимайте шарики в руках раз 10-15. Это упражнения прекрасно стимулирует межполушарную работу мозга.
- Нам понадобиться шарик. Можно использовать комочек из бумаги. Подбрасываем шарик вверх и говорим Один, опять подбросили- Два и так доходим до десяти. Потом в обратном порядке.
- Потом подбрасываем шарик и говорим только четные или только нечетные числа. Если проговариваем четные числа, то нечетные числа не произносим, а просто подбрасываем шарик.
- Подбрасываем шарик и говорим одну цифру на русском языке, а другую цифру на другом языке. упражнение требует внимания, концентрации и даже взрослым трудно его делать.
После того, как дети поработали, нужно обязательно похлопать в ладошки, потопать ножками, сделать вдох, поднимая руки вверх и выдох- руки вниз.